建築人

本書是由簡報檔開始看起，覺得對健康很有幫助，推薦大家參考！

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人體使用手冊相關連結

http://alexwu2300.blogspot.com/
吳清忠的BLOG
自從『人體使用手冊』在網上流傳之後，似乎有許多人看過這本書，這個地方是提供讀者提問及討論的空間．

人體使用手冊閱讀心得分享
http://www.aaapoe.net/Health/Body/body.pps

人體使用手冊—心得分享作者吳清忠 達觀出版社
http://library.tmu.edu.tw/news/961026-1.ppt

http://blog.yam.com/jm36/article/13639575
人體使用手冊*敲擊膽經心得成果分享 (有關重點資料請參閱附加檔案)

人體使用手冊（吳清忠）要點（芳耀輯）
1. 當體檢數據出現問題時，可以確定這人身體狀況不好，但是卻不能確認他身體是在往壞的或好的方向發展。
2. 除了五臟六腑對應的11條經絡外，還有心包經、任脈、督脈，一共是14條主要經絡，各經絡還有分支，稱之為經別，幾乎遍及全身。
3. 每個臟對應一個腑：心臟對小腸，肝臟對膽，脾臟對胃，肺臟對大腸，腎臟對膀胱；三焦（六腑之ㄧ）對應心包。臟腑互為「表裡」
4. 身體的能量系統用「陰陽虛實血氣和火」來描述。「陰」代表儲存的能源，「陽」代表日常生產的血氣能量，「陽虛」代表日常生產能源不足，也就是中醫說的血氣不足，「陰虛」說明儲存的能源正在透支。
5. 血氣代表日常產生的能源，透支的能源則稱之為「火」。
6. 「陰陽兩虛」：日常能源生產不足而儲能也快用完；「陰虛火重」：人體正大量透支儲能。
7. 多數不明原因的疼痛可能都是經絡痛。當臟器能力差時經絡才會痛。
8. 每天早睡早起加上勤敲膽經，血氣將很快上升。（這是本書的重點要點。膽經位置在兩腿外側，用手虛握敲擊促進造血----）
9. 人體發胖，多數是由於心包經不通暢，導致垃圾（脂肪）的堆積，運動減肥效果是有助於打通這條經絡。
10. 正常能量稱為「血氣」，備用能源稱為「火」，使用備用能源時身體主要現象是越晚精神越好──心火盛、肝火旺。
11. 「寒氣」是指人體受寒時所產生的東西（可能是液態也可能是固態）。
12. 人體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。薑湯、多休息是提高身體能量來排除寒氣的良方。
13. 病存於五臟六腑，症現於四肢五官。
14. 日常保養一套簡單的養生「一式三招」：敲膽經（雙腿外側）、早睡早起、按摩心包經（雙手臂—手掌的這一面，可用敲的）另外還要：不生氣、保持腸胃清潔。如此血氣能量必定經常處於上升的趨勢。
15. 敲膽經可強迫膽汁分泌，提升吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。對脂肪肝和膽結石者有效改善，臀部和大腿外側脂肪也減少。
16. 膽不好最明顯是白髮；油性髮也是。
17. 人體造血最佳時段是天黑之後到午夜一點，而且需要達到深度睡眠狀態。
18. 除心包經按摩外，應再按摩「膻中穴」（兩乳之間），和膀胱經的「崑崙穴」（外側腳踝後方，先按摩）。主功效在消除心臟外部心包積液。過多積液去除，可減少許多人體的不舒適，例如胸悶、心悸、呼吸不順、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等。按摩也可退燒。按摩這個經絡是減肥首要工作。
19. 心包積液形成主要是疾病時，脾臟主要能力用來和疾病對抗，就將運水的工作暫時擱置，心包中的廢水就積存。
20. 暈車暈船時，或突然胸悶、喘不過氣、手腳無力等，這時先按崑崙穴再按膻中穴可使症狀得到緩解。
21. 減肥：1.肥胖不是吃的太多，而是排得太少。2.心臟病是肥胖的原因。3.腸胃問題是肥胖最主要原因之ㄧ。4.增能量是減肥第一課。
22. 心包積液過多和心肌的疾病都會使心臟的能力下降，進而造成身體體液流通的障礙，最終形成肥胖體型。並非肥胖的人容易得心臟病，心臟病才是肥胖真正的原因。吃睡和肥胖並不一定有直接關係。
23. 利用一式三招養生法是減肥最簡單的方法，也是養生最重要的功課。

http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook.htm
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完美的人體系統---一套內建的修復與再生機能
所有的疾病都是我們錯用了身體的結果
我們需要的不是靈丹妙藥
而是一本正確的
人體使用手冊／吳清忠著
這將是一本令您驚訝的未來書
不要在現在就對它下評語
這本書正確的評論
一百年後才可能出現
感 謝

這本書的出版，真正要感謝的是我從來見不到面的上師。我沒見過我的上師，祂總是用各種不同的神奇方法指導我學習醫術，以及這本書中的所有知識。
另外也要感謝我學習和研究中醫的兩個老師費倫教授和陳玉琴女士。

費倫教授原來服務於上海復旦大學，現任上海市經絡科學研究中心主任。費教授是中國著名的科學家，從一九九三年開始從事經絡物質的研究，一九九八年三月在中國的科學通報上第一次發表研究成果。這份研究報告，是人類第一次用物理學的方法，從人體解剖中證實經絡確實存在的證據。

陳玉琴女士是一個自學成功的推拿師。她從中國古籍中體會出一套獨特的人體邏輯，並且用這套邏輯，加上推拿的治療手法，先後克服了許多不同的慢性病。陳女士很多寶貴的臨床經驗是我學習中醫的最早啟蒙經驗。也是這本書中身體部份養生法的基本觀念來源。

人體使用手冊
目　　錄
自 序 5
開場白 10
我們的健康理念 19
第一篇、人體的系統 25
第一章、人體的系統... 25
第二章、什麼是經絡？... 41
第三章、人體的硬體結構：五臟六腑... 49
第四章、人體的血氣模型... 53
第五章、症現於四肢五官，病存於五臟六腑... 63
第六章、血氣能量的儲存... 70
第七章、如何觀察血氣的水平和趨勢... 74
第八章、結論... 78
第二篇、日常保養 80
第一章、調養血氣的一式三招... 80
第一節、敲膽經... 81
第二節、早睡早起... 87
第三節、按摩心包經... 92
第二章、養血氣以外的兩個養生方法... 98
第一節、生氣是慢性病最主要的根源之一... 98
第二節、保持潔淨的腸胃... 103
第三節、養生功法結論... 108
第三篇、減肥 110
第一章、肥胖不是吃得太多，而是排得太少... 110
第二章、脾虛是肥胖最主要體質... 117
第三章、增加身體的能量，是減肥的第一課... 120
第四章、減肥實例... 128
第五章、結論... 131
第四篇、慢性病的調養 133
第一章、過敏性鼻炎的保健... 135
第二章、嬰、幼兒的寒氣... 138
第三章、失眠的調養... 142
第四章、再生障礙性貧血... 146
第五章、哮喘及長期咳嗽... 151
第六章、坐骨神經痛... 156
第七章、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血... 159
第八章、骨質增生(骨刺) 162
第九章、尿毒症... 164
第十章、糖尿病... 176
第十一章、腫瘤及癌症... 183
第十二章、結論... 191
後記 192