[重要]越晚吃飯致死率越高!


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[重要]越晚吃飯致死率越高!

文章L-archi » 2007 11月 29 (週四) 11:13 pm



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晚上8:00才吃晚餐就算宵夜了!

你是不是也常忙到 8:00才吃飯呢?
小 心 喔!

根據統計國內70%的人具有酸性體質..........
酸性體質有一個很大的特徵,
吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。

因為體質變酸,
酵素作用會受到阻礙,
內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。

酸性體質的朋友,
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,
事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,
要找出問題的根源是去改變你的體質,
才是根本解決之道。
(人體應呈現弱鹼才好)


《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,
用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在12:00 以前睡覺,不要常熬夜,
若非要熬夜,一星期以一次為限!

熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,
這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。


《吃宵夜的人,體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,
易患糖尿病、高血壓。

凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,
因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,
因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。


《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最慢,
因此古時候練功的人在4:30以前就起床。

如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,
變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。


《不吃早餐的人,體質會變酸》

一天三餐中,
早餐佔了70 分,午餐0分,晚餐30分。

可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,
更糟的是養成吃宵夜的習慣,
這是非常不正確的飲食習慣。

所以從現在起要更重視早餐,
學習如何吃早餐。

早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,
才足夠你一天的消耗量。


《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,
因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,
這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,
大便是黑色的而且會常便秘。

因為精緻食物缺乏纖維素,
會導致腸子功能變差,甚至萎縮,
你所吃的食物變成了毒素,
使你體質變酸,慢性病也開始。


養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能吃出自信。

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L-archi
 
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