您會開小夜燈睡覺ㄇ??

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深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..根據一項研究顯示，
深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，
因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，
這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，
心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，
褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

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[shaoyen]

戴個眼罩吧

[Peter Tsao]

唉唷！我要去睡了！

[vanserce2]

這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛

這好類似中醫11要上床睡覺一樣