健康手冊


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健康手冊

文章L-archi » 2008 2月 07 (週四) 1:11 pm



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健康手冊

01.常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
05.女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東
西。
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
07.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水,預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水,膀胱癌不會來。
15.白天多喝水,晚上少喝水。
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。
17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
18.下午五點後,大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
19.十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂?丑B雞肉、櫻桃。
20.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

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L-archi
 
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文章L-archi » 2008 2月 07 (週四) 1:12 pm

突然愛吃某些東西時

你突然愛吃某些東西時,要小心哦!
特別愛吃某些食物,是身體本能需求的自然反應,或是體內缺乏某營養素,也可能是身體某部位機能不佳的警訊應有所警覺。
今天要來介紹一篇由網友e來〝突然愛吃某些東西時〞的相關資訊,男生女生都適用喔!走,到處亂走!

【愛吃甜味】
* 甜與脾臟關係密切,突然愛上甜食,可能是脾臟機能退化的徵兆。

【愛吃酸味】
* 愛吃酸味,懷孕常是第一個聯想,這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。
* 膽功能不佳,也會偏愛酸味。
* 肝功能不佳,也會偏愛酸味。

【愛吃苦味】
* 當心臟機能衰退的時候,會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」。

【愛吃鹹味】
* 口味重,愛吃鹽的人,可能是體內缺碘。
* 吃太多鹽,易高血壓、腎臟病。
* 要攝取碘質,可改由海苔、海鮮中取得,日常生活宜採低鹽份飲食為佳。

【愛吃辣味】
* 肺臟機能減弱時,身體會想由吃辣來提升肺部機能,突然對辣味特別感興趣,應注意肺部疾病。

【愛吃外食】
* 覺得外面餐廳的菜滋味鮮美,應小心是菜中摻了大量味素所致,長期食用,對身體健康不利。

【愛吃香蕉】
* 香蕉中鉀質含量豐富,當你特別想吃香蕉時,正是體內鉀質流失的自然反應,尤其是正服用利尿劑的人,會非常愛吃香蕉。
* 香蕉含有干擾素,過敏性體質或患感冒的人不能吃吃香蕉,此時可以吃馬鈴薯、柑橘或葵瓜子,補充鉀質。

【愛吃橄欖】
* 愛吃鹹味的人,也會喜歡橄欖。嗜吃橄欖可能是甲狀腺機能衰退的警示。
* 橄欖含有豐富的鈣質,若體內缺乏鈣質,會特別喜歡吃橄欖。

【愛吃蘋果】
* 常常吃肉的人,會覺得蘋果特別美味,此因蘋果所含的果膠能降低膽固醇,是人體本能的需求。
* 蘋果含有多種礦物質,鈣、磷、鉀、鎂,營養價值很高。

【愛吃奶油】
* 奶油常添加鹹味,喜歡奶油,可能是因為喜歡特別的鹹味和香味。
* 吃素的人,因為缺乏肉類及脂肪,所以對奶油也會特別喜好

● 愛吃巧克力
*異常喜歡吃巧克力,可能是身體對咖啡因和砂糖產生依賴性。

● 愛吃冰淇淋
*冰淇淋是乳製品,含有鈣質,砂糖含佷高,低血糖患者和嗜吃甜食的人,很難抵擋它的誘惑。
*冰淇淋是童年生活的象徵,很多人吃冰淇淋,是為了找回童年及獲得安全感。

●愛喝可樂
*愛喝可樂的人,多半也非常喜歡甜食,身體對砂有依賴性所致。 *可樂中含有咖啡因,常喝容易上癮。

●愛吃蛋
*蛋含有維生素、礦物質、蛋白質和脂肪,號稱「完全食品」,其中所含的膽汁素,能溶解膽固醇和脂肪。
*愛吃蛋,可以從中獲取許多益處;蛋是成長中的青少年的最佳食品。 愛吃花生醬
*生活緊張的人,快速消耗體內的維生素B群,而花生醬中正巧含有維生素B。
*若顧慮花生醬中的高糖份容易發胖,可以吃健素(碑酒酵母粉),有同樣的功效。

● 愛吃臘肉
*愛吃臘肉的人,因其中含有高鹽份,應注意腎臟病、高血壓 *臘肉中含硝酸鹽,充足的維生素A、C、D、E可以中和硝酸鹽引起的壞處。

● 愛吃泡菜
*泡菜又酸又鹹,膽、肝和腎臟功能不佳的人,可能對泡菜特別喜歡。
最後由 L-archi 於 2008 2月 08 (週五) 9:42 pm 編輯,總共編輯了 1 次。
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文章阿哥哥 » 2008 2月 08 (週五) 8:39 pm

llmj 寫:突然愛吃某些東西時

……

【愛吃巧克力】
* 異常喜歡吃巧克力,可能是身體對咖啡因和砂糖產



怎樣??身體對咖啡因和砂糖產……生?怎樣? :twisted:
阿哥哥
 
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文章L-archi » 2008 2月 08 (週五) 9:43 pm

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