建築人

健康手冊

01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05.女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東
西。
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水，膀胱癌不會來。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
19.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂?丑B雞肉、櫻桃。
20.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

突然愛吃某些東西時

你突然愛吃某些東西時，要小心哦！
特別愛吃某些食物，是身體本能需求的自然反應，或是體內缺乏某營養素，也可能是身體某部位機能不佳的警訊應有所警覺。
今天要來介紹一篇由網友e來〝突然愛吃某些東西時〞的相關資訊，男生女生都適用喔！走，到處亂走！

【愛吃甜味】
* 甜與脾臟關係密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的徵兆。

【愛吃酸味】
* 愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。
* 膽功能不佳，也會偏愛酸味。
* 肝功能不佳，也會偏愛酸味。

【愛吃苦味】
* 當心臟機能衰退的時候，會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」。

【愛吃鹹味】
* 口味重，愛吃鹽的人，可能是體內缺碘。
* 吃太多鹽，易高血壓、腎臟病。
* 要攝取碘質，可改由海苔、海鮮中取得，日常生活宜採低鹽份飲食為佳。

【愛吃辣味】
* 肺臟機能減弱時，身體會想由吃辣來提升肺部機能，突然對辣味特別感興趣，應注意肺部疾病。

【愛吃外食】
* 覺得外面餐廳的菜滋味鮮美，應小心是菜中摻了大量味素所致，長期食用，對身體健康不利。

【愛吃香蕉】
* 香蕉中鉀質含量豐富，當你特別想吃香蕉時，正是體內鉀質流失的自然反應，尤其是正服用利尿劑的人，會非常愛吃香蕉。
* 香蕉含有干擾素，過敏性體質或患感冒的人不能吃吃香蕉，此時可以吃馬鈴薯、柑橘或葵瓜子，補充鉀質。

【愛吃橄欖】
* 愛吃鹹味的人，也會喜歡橄欖。嗜吃橄欖可能是甲狀腺機能衰退的警示。
* 橄欖含有豐富的鈣質，若體內缺乏鈣質，會特別喜歡吃橄欖。

【愛吃蘋果】
* 常常吃肉的人，會覺得蘋果特別美味，此因蘋果所含的果膠能降低膽固醇，是人體本能的需求。
* 蘋果含有多種礦物質，鈣、磷、鉀、鎂，營養價值很高。

【愛吃奶油】
* 奶油常添加鹹味，喜歡奶油，可能是因為喜歡特別的鹹味和香味。
* 吃素的人，因為缺乏肉類及脂肪，所以對奶油也會特別喜好

● 愛吃巧克力
*異常喜歡吃巧克力，可能是身體對咖啡因和砂糖產生依賴性。

● 愛吃冰淇淋
*冰淇淋是乳製品，含有鈣質，砂糖含佷高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很難抵擋它的誘惑。
*冰淇淋是童年生活的象徵，很多人吃冰淇淋，是為了找回童年及獲得安全感。

●愛喝可樂
*愛喝可樂的人，多半也非常喜歡甜食，身體對砂有依賴性所致。 *可樂中含有咖啡因，常喝容易上癮。

●愛吃蛋
*蛋含有維生素、礦物質、蛋白質和脂肪，號稱「完全食品」，其中所含的膽汁素，能溶解膽固醇和脂肪。
*愛吃蛋，可以從中獲取許多益處；蛋是成長中的青少年的最佳食品。 愛吃花生醬
*生活緊張的人，快速消耗體內的維生素Ｂ群，而花生醬中正巧含有維生素Ｂ。
*若顧慮花生醬中的高糖份容易發胖，可以吃健素(碑酒酵母粉)，有同樣的功效。

● 愛吃臘肉
*愛吃臘肉的人，因其中含有高鹽份，應注意腎臟病、高血壓 *臘肉中含硝酸鹽，充足的維生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ可以中和硝酸鹽引起的壞處。

● 愛吃泡菜
*泡菜又酸又鹹，膽、肝和腎臟功能不佳的人，可能對泡菜特別喜歡。

llmj 寫:突然愛吃某些東西時

……

【愛吃巧克力】
* 異常喜歡吃巧克力，可能是身體對咖啡因和砂糖產

怎樣？？身體對咖啡因和砂糖產……生？怎樣？

歹勢!漏了文字!

http://hk.geocities.com/comicxer/doc/he ... d/like.htm